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승리하는 아침을 만드는 5가지 의식Books 2021. 2. 13. 08:19
승리하는 아침을 만드는 5가지 의식
1. 잠자리를 정리하라(3분)
2. 명상하라(10~20분)
3. 가벼운 스트레칭 같은 한 동작을 5~10회 반복하라(1분)
4. 차를 마셔라(2~3분)
5. 아침 일기를 써라(5~10분)
[출처] 타이탄의 도구들, 팀 페리스 지음, 박선령/정지현 옮김, 토네이도, p23~38
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